為進(jìn)一步推動(dòng)資助育人工作提質(zhì)增效,，強(qiáng)化家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理調(diào)適能力。交通工程學(xué)院于3月26日下午在樂群樓J1-202開展了以“情緒由我自在成長”為主題的情緒管理技能培訓(xùn)活動(dòng),。本次活動(dòng)通過理論講解、互動(dòng)體驗(yàn)和實(shí)操練習(xí)相結(jié)合的方式,，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)情緒本質(zhì)、提升情緒覺察與表達(dá)能力,。

活動(dòng)伊始，交通工程學(xué)院輔導(dǎo)員李貴飛,、心理實(shí)習(xí)老師楊佳怡從情緒的科學(xué)本質(zhì)入手,，向同學(xué)們闡釋了情緒的產(chǎn)生機(jī)制和功能,，并圍繞“覺察—表達(dá)—調(diào)節(jié)”三大核心技能,，講解了通過“身體掃描法”覺察情緒信號(hào),、以“我信息表達(dá)法”明確溝通需求，以及運(yùn)用正念呼吸緩解負(fù)面情緒,?；顒?dòng)設(shè)置“情緒猜猜猜”“我信息”以及“正念體驗(yàn)”等趣味環(huán)節(jié),，讓同學(xué)們更直觀地學(xué)習(xí),、掌握情緒管理技巧。

本次“情緒由我自在成長”情緒管理技能培訓(xùn)活動(dòng)，通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式,，為家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生提供了切實(shí)可行的情緒管理工具。今后,，學(xué)院將持續(xù)深化資助育人工作,，通過持續(xù)扎實(shí)的開展主題征文,、戶外素質(zhì)拓展等系列特色活動(dòng),，全面助力家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。