為進(jìn)一步推動資助育人工作提質(zhì)增效，強(qiáng)化家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理調(diào)適能力,。交通工程學(xué)院于3月26日下午在樂群樓J1-202開展了以“情緒由我自在成長”為主題的情緒管理技能培訓(xùn)活動,。本次活動通過理論講解、互動體驗和實操練習(xí)相結(jié)合的方式,，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識情緒本質(zhì),、提升情緒覺察與表達(dá)能力。

活動伊始,，交通工程學(xué)院輔導(dǎo)員李貴飛,、心理實習(xí)老師楊佳怡從情緒的科學(xué)本質(zhì)入手，向同學(xué)們闡釋了情緒的產(chǎn)生機(jī)制和功能,，并圍繞“覺察—表達(dá)—調(diào)節(jié)”三大核心技能,，講解了通過“身體掃描法”覺察情緒信號,、以“我信息表達(dá)法”明確溝通需求，以及運(yùn)用正念呼吸緩解負(fù)面情緒,?；顒釉O(shè)置“情緒猜猜猜”“我信息”以及“正念體驗”等趣味環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們更直觀地學(xué)習(xí),、掌握情緒管理技巧,。

本次“情緒由我自在成長”情緒管理技能培訓(xùn)活動，通過理論與實踐相結(jié)合的方式,，為家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生提供了切實可行的情緒管理工具,。今后，學(xué)院將持續(xù)深化資助育人工作,，通過持續(xù)扎實的開展主題征文,、戶外素質(zhì)拓展等系列特色活動，全面助力家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生綜合素質(zhì)的提升,。